Бесплатный курс о времени и внимании
Успевать главное
в своём темпе
Бесплатный портал о времени и внимании: как успевать главное в своём темпе — без гонки и выгорания.
Выберите свой раздел
Все разделы
Основы
С чего начать, если кажется, что времени ни на что не хватает. Здесь мы разбираемся, что такое управление временем, откуда берётся ощущение спешки и как сделать первый спокойный шаг.
3 статьи · 28 мин чтения
Цели и смысл
Как понять, чего вы на самом деле хотите, и не гнаться за всем сразу. Одна главная цель, честные приоритеты и маленькие шаги вместо грандиозных планов.
3 статьи · 28 мин чтения
Планирование
Простые способы планировать день и неделю так, чтобы планы выполнялись. Без сложных систем, цветных таблиц на сто столбцов и чувства вины за сорванный список.
4 статьи · 30 мин чтения
Фокус и внимание
Как перестать отвлекаться и делать важное без спешки. Разбираем многозадачность, телефон, уведомления и учимся возвращаться к делу после паузы.
3 статьи · 24 мин чтения
Привычки и энергия
Сон, движение и маленькие шаги, на которых держится всё остальное. Хорошее планирование бесполезно, если у вас нет сил.
4 статьи · 30 мин чтения
Прокрастинация
Почему мы откладываем даже важное и как начать, когда совсем не хочется. Без криков «просто соберись» и без чувства вины.
3 статьи · 24 мин чтения
Отдых и баланс
Как работать, отдыхать и не выгорать. Учимся отдыхать без чувства вины и выстраивать границы между работой и жизнью.
3 статьи · 29 мин чтения
Инструменты
Бумага, приложения и системы: что выбрать и как не утонуть в настройках. Спокойный обзор того, что действительно помогает, а что создаёт видимость работы.
9 статей · 54 мин чтения
Системы
GTD, PARA и другие способы держать дела в порядке. Разбираем системы без культа: что действительно помогает, а что создаёт видимость работы.
5 статей · 25 мин чтения
Новые статьи
Смотреть всё
Первый недельный обзор: 25 минут, после которых легче
Пошаговый первый обзор: разобрать входящие, проверить проекты, вспомнить «ждущих», выбрать три дела на неделю и не превратить это в отчёт перед собой.
Как не бросить список дел через неделю
Списки разваливаются не из-за лени, а из-за трения и отсутствия ритуала. Как встроить ведение дел в день, чтобы это не требовало героизма.
Как перенести дела в Tempo без переезда на выходные
Пошаговый перенос из бумаги, Todoist, Things или заметок: что переносить, что удалить и почему массовый импорт не нужен. Полчаса вместо генеральной уборки.
Tempo для учёбы: сессия без паники
Как вести учёбу в Tempo: предметы как проекты, дедлайны, подготовка к экзаменам, повторяющиеся дела и офлайн в библиотеке. Без превращения приложения в ещё один конспект.
Когда система развалилась: план восстановления
Пропустили обзор, забросили списки, накопили сто входящих? Это не провал. Пошаговый план на двадцать минут, чтобы вернуться без чувства вины.
GTD для уставших: минимальная система на плохую неделю
Когда сил нет, GTD должна не добавлять работы, а снимать её. Три уровня системы: выживание, минимум и полная версия — без чувства вины и идеальных обзоров.
Новое: GTD и первые шаги в Tempo
Все системы
🧭
Что такое GTD
Спокойная система для дел, проектов и обещаний: собрать, разобрать, организовать и вовремя вернуться к главному.
Читать объяснение 🚀Первый день в Tempo
Три дела, один проект и пятнадцать минут. Без переноса старых списков и настройки двадцати тегов.
Начать спокойноПродолжение: GTD за пять шагов · GTD в Tempo · Вопросы и ответы
«Время — это не то, что нужно экономить. Это то, на что нужно смотреть честно».
Принцип «Своего темпа»
Не только читать
Мы не обещаем «успевать всё»
«Свой темп» — небольшой образовательный проект о том, как обращаться со своим временем бережно. Без мотивационных лозунгов, сложных систем и чувства вины. Только понятные объяснения, примеры из жизни и упражнения, которые можно сделать сегодня.